Asian Identity

การเรียนรู้ผ่านประสบการณ์

06 ส.ค..2020

ช่วงนี้ทีมงาน Asian Identity (AI) กำลังฝึกการทำ Self-reflection (การสะท้อนมองตนเอง) เพราะ เราเชื่อว่าการทำ Self-reflection เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้สำหรับการพัฒนาตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เนื่องจากการทำ Self-reflection นั้น เราจะต้องกลับมาทบทวนถึงเหตุการณ์ที่ผ่านไป และสังเกตตนเองมากขึ้น ทั้งในแง่ของอารมณ์ พฤติกรรมและการกระทำ เพื่อที่จะเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ทั้งดีและไม่ดีเหล่านั้น

หลาย ๆ ครั้ง ที่เราไม่มีโอกาส หรือหลงลืมที่จะทบทวนถึงประสบการณ์ที่เราเคยได้รับมา ซึ่งอาจจะทำให้เราพลาดประโยชน์จากการเรียนรู้จากประสบการณ์เหล่านั้น เพื่อพัฒนาตนเองและเติบโต

ทีมงาน AI ฝึกการทำ Self-reflection ทุกวัน ก่อนที่จะเลิกงาน เหมือนเป็นการ check-out การทำงานในแต่ละวัน (ซึ่งท่านผู้อ่านไม่จำเป็นต้องทำทุกวันเหมือนทีมงานเราก็ได้นะคะ อาจจะลองเริ่มจากการทำ Self-reflection ทุกเดือน) โดยตอบคำถามสั้น ๆ 3 ข้อ คือ

1. นึกถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวันนี้ เกิดอะไรขึ้นบ้าง และคุณรู้สึกอย่างไร
2. สิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากเหตุการณ์นั้น ๆ
3. สิ่งที่คุณอยากจะทำให้ดีขึ้น

ซึ่งคำถามเหล่านี้เป็นหลักจากเดียวกันกับ Kolb’s Experiential Learning Cycle

Reference ของรูป: https://www.simplypsychology.org/learning-kolb.html

แน่นอนว่า ในตอนแรก ๆ ที่เริ่มทำตัวผู้เขียนรู้สึกว่า เป็นเรื่องที่ยากมาก ที่จะนั่งทบทวนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน และนั่งวิเคราะห์ว่าสิ่งที่เราได้เรียนรู้จากประสบการณ์ หรือเหตุการณ์ที่ได้รับในวันนี้มีเรื่องอะไรบ้าง ก่อนที่จะเลิกงาน

แต่หลังจากทำไปเรื่อย ๆ ก็เริ่มรู้สึกถึงประโยชน์ของการทำ Self-reflection ดังนี้ค่ะ

• ทำให้เรามองเห็นถึงภาพและมุมมองที่กว้างขึ้น และเข้าใจความเป็นไปของสิ่งรอบตัวเรามากขึ้น (ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว)
• ช่วยให้มองเห็นสิ่งดี ๆ หรือบทเรียนที่ได้รับจากประสบการณ์ร้าย ๆ
• ได้เรียนรู้จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และคิดว่าหากเกิดเหตุการณ์ลักษณะแบบนี้หรือคล้ายกัน เราจะทำให้ดีขึ้นอย่างไรบ้าง
• ทำให้มองเห็นและเข้าใจตนเองในแง่มุมต่าง ๆ มากขึ้น

หากท่านผู้อ่านสนใจอยากลองทำ Self-reflection สามารถนำคำถามไปฝึกทำที่บ้านหรือที่ทำงานได้นะคะ หากท่านไหนลองทำแล้ว อยากแชร์ประสบการณ์การทำ Self-reflection สามารถนำมาแบ่งปันทีมงาน AI หรือท่านผู้อ่านอื่น ๆ ได้นะคะ

——————-

> Subscribe เพื่อติดตามข่าวสารน่าสนใจ และบทความแนะนำที่คนทำงานไม่ควรพลาด:
https://asian-identity.com/hr-egg-th/subscribe

> ติดต่อเพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือคุยกับที่ปรึกษาด้านทรัพยากรบุคคล:
https://asian-identity.com/hr-egg-th/contact

 

Credit: Photo by Pepe Reyes from Unsplash

 

[content_block id=1898 title=yes title_tag=h3]