Asian Identity

ทำไม Inner Child ถึงสำคัญกับการพัฒนาตัวเอง

15 ต.ค. 2025

หลายคนให้ความสำคัญกับ “การพัฒนาตัวเอง” ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มทักษะใหม่ ๆ ปรับปรุงวิธีคิด หรือเรียนรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมา แต่สิ่งหนึ่งที่มักถูกมองข้ามไปคือ การเข้าใจ "Inner Child" หรือ "เด็กน้อยในใจ" ของตัวเอง

เมื่อไม่นานมานี้ ผู้เขียนได้ค้นพบแนวคิดเกี่ยวกับ Inner Child และพบว่าสิ่งนี้มีบทบาทสำคัญในการเข้าใจตัวเอง และปลดล็อกอุปสรรคทางจิตใจที่สะสมมาตั้งแต่วัยเด็ก
บทความนี้จึงเป็นการชวนสำรวจว่า Inner Child คืออะไร และทำไมมันจึงสำคัญต่อการพัฒนาตัวเอง

หลายคนให้ความสำคัญกับ “การพัฒนาตัวเอง” ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มทักษะใหม่ ๆ ปรับปรุงวิธีคิด หรือเรียนรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมา แต่สิ่งหนึ่งที่มักถูกมองข้ามไปคือ การเข้าใจ “Inner Child” หรือ “เด็กน้อยในใจ” ของตัวเอง

เมื่อไม่นานมานี้ ผู้เขียนได้ค้นพบแนวคิดเกี่ยวกับ Inner Child และพบว่าสิ่งนี้มีบทบาทสำคัญในการเข้าใจตัวเอง และปลดล็อกอุปสรรคทางจิตใจที่สะสมมาตั้งแต่วัยเด็ก

บทความนี้จึงเป็นการชวนสำรวจว่า Inner Child คืออะไร และทำไมมันจึงสำคัญต่อการพัฒนาตัวเอง

 

Inner Child คืออะไร

Inner Child หมายถึง ตัวตนวัยเด็กที่ยังคงอยู่ในจิตใจของเรา หรือในเชิงจิตวิทยา คือส่วนหนึ่งของจิตใต้สำนึกที่เก็บสะสมอารมณ์ ประสบการณ์และการเรียนรู้ตั้งแต่วัยเด็ก ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความกลัว ความรัก หรือความเจ็บปวด เด็กน้อยคนนี้ไม่ได้หายไปตามอายุ แต่แฝงตัวอยู่ในส่วนลึกของจิตใจ และส่งผลต่อพฤติกรรม ความคิด และอารมณ์ของเราอย่างไม่รู้ตัว ดังนั้น “Inner Child” จึงไม่ใช่แค่ “ความทรงจำในวัยเด็ก” แต่ยังเป็นตัวแทนของ “ตัวตน” ที่ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกและความต้องการดั้งเดิมของตัวเราเอง

 

Inner Child สำคัญกับการพัฒนาตัวเองอย่างไร

การพัฒนาตัวเองอาจจะไม่ใช่แค่ “เปลี่ยนตัวเอง” เพียงอย่างเดียว ตัวเรานั้นอาจจะต้องเริ่มจากการ “เข้าใจตัวเอง” ให้มากขึ้น และหนึ่งในเครื่องมือที่ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองก็คือการเข้าใจเรื่อง Inner Child

บางครั้งหากเราเริ่มกลับมาย้อนคิดถึง Inner Child ของอย่างจริงจัง เราก็อาจจะพบว่า พฤติกรรมหรือแนวคิดบางอย่างที่เราคิดว่าเป็น “ปัญหา” แท้จริงแล้วเป็นเพียงสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่า มีบางส่วนในใจเรายังต้องการยอมรับจากตัวตนของเราเอง เช่น คนที่พยายามจะ “เพอร์เฟกต์” ตลอดเวลา อาจเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ความผิดพลาดไม่ใช่สิ่งที่ปลอดภัย Inner Child จะช่วยเปิดเผย “ราก” ที่แท้จริงของความรู้สึกเหล่านี้ให้เราเห็น และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการพัฒนาตัวเองจากภายใน

การพัฒนาตัวเองโดยไม่เข้าไปแตะ Inner Child ก็เหมือนการพยายามแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ หากปัญหาเหล่านั้นฝังรากอยู่ในปมวัยเด็กที่ไม่เคยได้รับการเยียวยา

ผู้เขียนเองก็เคยตั้งใจว่าจะเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น อยากมีความกล้ามากขึ้นในการปฏิเสธสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ หรือไม่อยากทำ แต่ความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ไม่ได้เกิดขึ้นง่ายเพียงแค่พูดคำว่า “ไม่” ออกไป เพราะในใจลึก ๆ ของผู้เขียนยังคงรู้สึกผิดทุกครั้งที่ต้องปฏิเสธใคร

และจากความรู้สึกผิดนั้นเอง ทำให้เกิดคำถามขึ้นในใจว่า

 

“ทำไมเราถึงต้องรู้สึกผิดกับการปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเรา?”

“ทำไมแค่การพูดว่า ‘เราไม่อยากทำ’ ถึงทำให้เรารู้สึกแย่?”

“ทำไมเราถึงไม่กล้าที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง?”

 

คำถามเหล่านี้พาผู้เขียนย้อนกลับไปมองวัยเด็ก และได้ตระหนักว่า ที่ผ่านมา ตัวเรามักกลัวการถูกตำหนิ และต้องการการยอมรับจากคนรอบข้าง จึงยอมฝืนใจตัวเองเพียงเพื่อให้คนอื่นพอใจซึ่งเป็นสิ่งที่เราเคยทำมาตั้งแต่เด็ก ซึ่งเด็กคนนั้นก็ยังคงอยู่ในใจของเรา และถูกแสดงออกมาผ่านพฤติกรรมของเราเสมอ

ทั้งหมดนี้จึงทำให้ผู้เขียนได้เข้าใจว่าเราจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างได้ก็ต่อเมื่อ เราได้มองเห็น “ต้นตอ” ของปัญหาหรือพฤติกรรมที่ซ่อนอยู่ลึกภายในใจ 

เพราะการพัฒนาตัวเองที่ยั่งยืนนั้นไม่ใช่เพียงแค่การเปลี่ยนการกระทำของเราแต่รวมถึงการเข้าใจว่า “ทำไมเราถึงทำสิ่งนั้น” ต่างหาก เมื่อเรามองเห็นและยอมรับความรู้สึกดั้งเดิมเหล่านั้นได้จริง เราจึงจะสามารถปล่อยวาง และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้จากภายใน

 

Reference Content:

• https://www.wongnai.com/articles/inner-child
• https://urbancreature.co/inner-child/
• https://missiontothemoon.co/psychology-inner-child/
• https://peacepleasestudio.com/blog/what-is-inner-child/
• https://thepotential.org/family/parts-psychology/

Image credit:

• Nothing Ahead

• Monstera Production

• cottonbro studio

ฐิติพร จรจรัญ (บีม)
Thitiporn Jonjarun (Beam)
Consultant, Asian Identity Co., Ltd.

Profile

จบการศึกษาจากคณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ มีประสบการณ์ทำงานกับบริษัท Decathlon Thailand ในตำแหน่ง Department Manager และ Layout Trainer มีประสบการณ์ในการบริหารทีม การโค้ช การพัฒนาศักยภาพบุคลากร และการออกแบบการฝึกอบรมภายในองค์กร ทำให้มีความเข้าใจและความสามารถในการออกแบบกระบวนการเรียนรู้ รวมถึงการพัฒนาศักยภาพของบุคคลให้เติบโตอย่างต่อเนื่อง

ปัจจุบันรับผิดชอบการจัดฝึกอบรมที่มุ่งพัฒนา Soft Skill ในด้านต่าง ๆ อาทิ ภาวะผู้นำ การสื่อสาร หรือการคิดอย่างมีตรรกะ เพื่อเสริมสร้างสมรรถนะในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพให้กับบุคลากรในทุกระดับ